Entorse de cheville

Ma fille s'est bêtement fait une entorse de cheville en descendant du bus. Non ce n'est pas à prendre à la légère même si cette blessure est bénigne..... quand elle est soignée. Alors voilà une petite info sur le sujet :

On estime à six mille les cas d'entorses de la cheville par jour.

Une entorse est la conséquence d'un mouvement articulaire qui va au-delà des possibilités anatomiques : lorsque l'on se tord le pied, les ligaments de la cheville, structures très résistantes qui entourent les articulation et qui maintiennent les surfaces articulaires en contact, sont brusquement étirés.

Cela fait très mal et s'accompagne d'un œdème (une petite poche de sang).

Si autrefois, on hésitait à mettre un plâtre très handicapant, aujourd'hui, il existe des chevillières qui immobilisent l'articulation mais pas le malade.

Le principal remède est en effet l'immobilisation. Il faut permettre aux ligaments de se régénérer en les laissant au repos, sans mouvements.

Les orthèses

Pour cela, il existe des orthèses stabilisatrices ultra perfectionnées, qui pour autant, ne vous clouent pas au lit !

Tout d'abord, celles qui disposent de deux coques sur les côtés, pour éviter une nouvelle tension et protéger les malléoles. Certaines ont aussi des inserts en gel, que l'on va stocker au froid pendant une heure avant la pose, pour faire de la cryothérapie. Ceci a pour effet de diminuer l'inflammation, et donc de résorber l'œdème ou en tout cas, de stopper son évolution

Deuxième type d'attelle encore plus technique : les chevillières qui associent la technique de l'immobilisation avec celle du "strapping" : des bandes extensibles exercent une compression sur l'articulation traumatisée en fonction de leur positionnement, ce qui diminue l'œdème et soulage le ligament, en l'empêchant donc de continuer de se distendre.

Il y a donc des attelles en forme de coque sur les cotés, pour maintenir la cheville dans son axe et protéger les malléoles, et puis des bandes extensibles que l'on croise sur le coup de pied, pour éviter l'étirement des ligaments.

En fait ce "strapping" va pour ainsi dire remplacer ou assister le mouvement naturel de la cheville, sans solliciter les ligaments, ce qui évite une sorte d'ankylose telle qu'elle finit par exister avec un plâtre, et autorise donc une rééducation précoce de l'articulation.

Cela peut s'acheter sans ordonnance mais le diagnostic d'un médecin est toujours préférable, en particulier si après 24 heures, on souffre toujours. Avec ordonnance, elles sont remboursées par la Sécurité sociale.

En plus, une entorse mal soignée risque de vous poser des problèmes pendant très longtemps, même si on croit que c'est fini !